著名作家冯唐有一个坚持了30年的习惯：每周工作80个小时、每天只睡6个小时，同时跑步保持身材。把自己的日程排到极满，每天一二三四五六七八九件事，无空当无喘息。

有人问他：“你出了这么多书，已经不缺钱了，为何还这么辛苦写书？”

冯唐是这样回答的：“真正的强人，对自己最狠，要求自己最严，对别人不强求。”

冯唐的成功，有天赋，有运气，更重要的是专注的付出，及高度的自律。

用他自己的《冯唐成事心法》来说，教育好自己，管理好自己，是一切成事的最先决条件。

的确，人活着其实就是一场自己跟自己的博弈。

任何时候，不放弃对自我的要求，管理好自己，才是最顶级的自律。

管理好身体‍

身体是人生基本盘，也是核心竞争力。

冯唐有一个习惯，那就是每天一百个俯卧撑、每天一百个仰卧起坐。这个小习惯是指向身体的，意在为人生储备能量。

当一个人的身体能量爆棚，常常会吸引来美好的人、事、物，助己成功。

冯唐说：好身体永远是一切的本钱，我没见过一个人身体差，还能够认真地面对自己的危机。

特别是当自己遇到困难与挫折，陷入人生低谷，更要十分爱惜自己的身体，好好吃饭，好好睡觉，好好运动，这是自己翻盘的保障。

想成事的你可以选择一项自己喜欢的运动，如跑步、游泳、打球，登山等，长期坚持，养成习惯，使身体保持活力。

珍惜身体健康，保持健康的生活方式，才是一个人真正对自己，对家人负责的表现。

记得，别拼搏半生，却输在了一句“身体抱恙”。

管理好大脑

世间数百年旧家无非积德，天下第一件好事还是读书。冯唐的第二个习惯也特别简单，就是看着Kindle入睡。

这个习惯就是读书的习惯，指向大脑，意在提升自己的认知，打开自己的格局。读书不一定改变命运，但不读书。一定改变不了命运。读书代表着一种态度，一种追求，它让你时刻保持着内心的那道光。

正如下面这段话所说：不是说书本本身特了不起，而是读书这个行为意味着你没有完全认同于这个现世和现实，你还有追求，还在奋斗，你还有不满，你还在寻找另一种可能性，另一种生活方式。

尤其是那些经典的书，凝聚前人的智慧，穿越时空，自带能量，可以给你带来当下的改变。

当你用这些美好的东西占领自己的意识，你内在强大的精神力量便会得到唤醒，呈现出灵明的生机。

这是非常重要的一点，一个长期坚持阅读的人，哪怕在事业上没有太大的成功，但他一定是思想丰富，生活幸福的人。

管理好欲望

过多的欲望会使人迷失方向。老子《道德经》有云：五色令人目盲；五音令人耳聋；五味令人口爽；驰骋畋猎，令人心发狂；难得之货，令人行妨。

在冯唐看来，房子再大，晚上也只能睡一张床。适度的物质条件，可以满足人的生存需要，而过度的占有欲，则会成为一种累赘，不仅浪费资源，而且混浊人的精神，降低人的智慧。

生命本就是一个去芜存菁的过程，精神与物质上的权衡取舍，才是一个人不断走向成熟的标志。

心理学家休·麦凯曾在《欲念心理学》中，提到“欲望－幸福”曲线。

当一个人欲望很小的时候，只要一点小小的期望被满足，就会感到莫大的幸福。可当欲望增加到一定程度，幸福感非但不会再提升，反而会迅速跌入谷底。

人一旦陷入了难填的欲望当中，就会不断地消耗自己。

学会节制自己的欲望，才能在物欲横流的世界，修得知足，守得清欢。

管理好情绪

冯唐管理情绪的九字真言：不要脸，不害怕，不着急。

活在别人的世界里，在意别人的眼神，过度关注别人对自己的评价，这是大多数人一辈子陷入平庸的根源。

这一生，你要学会漠视或者屏蔽那些与生命无关的噪音，减少不能给你带来愉悦的一切关系、事情、产品，把你自己最有效的时间放到最能给你快乐的地方去。

如果生命可以浪费，请浪费在生命觉悟上。害怕，犹豫，抱怨，这些负面情绪都会进入你的身体与大脑，消耗你的能量，减弱你的精神力量。

你要用那些积极快乐的意念升华它们，不要让它们成为前行路上的障碍。

生活是你自己的，与别人无关，正如冯唐所说，遇到这些无关的人，认真问两个问题：关你屁事？关我屁事？

学会管理自己的情绪，杜绝情绪化，心如潭水，波澜不惊，给自己的生活多一点风平浪静，这才是真正的岁月静好。

管理好使命

冯唐说：人是带着使命来的，不要想那么多，自己把它干好。

这让我想起路遥的一句话：“每个人都有一个觉醒期，但觉醒的早晚决定个人的命运。”

当一个人深刻地觉察到自己的使命与责任，他的内心深处便会升腾起一种强大的信念，这种信念会支撑着他穿越风雨与黑暗，并因此而滋生出前所未有的精神觉醒力量。

人有两次生命的诞生，一次是肉体出生，一次是灵魂觉醒。

当一个人发自内心地领悟到了自己的人生使命，他便开始了真正的人的生活。

就像孤身闯冬奥会的北京小伙张嘉豪，17岁时还是一个面包师，但是当他摸到滑雪板的那一刻起，他就清楚了自己的使命：参加冬奥会。

他没钱，没教练，没场地，年龄也超过标准，但是他却说：“每当我受伤遇到困难想要退缩时，只要回头看我滑雪过程中取得一定成绩或者快乐的画面，我又拥有了无穷的力量。它们在一直推着我往前。”

当我们从一开始便遇到阻碍与坎坷，当命运看似在刁难自己，不要怀疑，它只是想让你茁壮成长。

认清自己的使命，然后努力完成，不管是读书，是工作，是生活。

如此，世界也会用心准备给你的回报。

很喜欢王小波的一句话：

“我要爱，要生活，把眼前的一世当作一百世一样。

既然我存在，无论如何，我要为自己负起责任。”

人这一生，就是一场自我雕琢的修行。一个人若是不能及时地修缮自己，那么再好的机遇，也会化为泡影。

只有在岁月中持续地精进，才能牢牢掌握住生活的航向，驶向更为辽阔的远方。

未来的日子里，愿你我都能管理好自己，将人生打造成自己最想要的模样。